hirdetés

Könnyen elfogadjuk ezt jogi tanácsról vagy éppen fogorvosról van szó. Van azonban egy terület, ahol sokszor nehéz elfogadni, hogy szakértőre lehet szükségünk.

Ez a pszi-vel kezdődő foglalkozások területe, személyes, belső életünk, lelki problémáink, boldogtalanságaink, szorongásaink világa.

Sokan vonakodunk pszichológushoz, pszichiáterhez fordulni. És igyekszünk titkolni ezt. Mintha, lenne valami gyanús, restelleni való abban, hogy valaki nem tudja saját erőből megoldani érzelmi nehézségeit, megromlott kapcsolatát, családi vagy munkahelyi konfliktusát. Azt természetesnek érezzük, hogy nem értünk, mondjuk, a CD-lejátszó javításához vagy a különféle hitelkonstrukciókhoz.
A lelki ügyekkel kapcsolatban azonban sok az előítélet. Úgy érezhetjük, hogy ezekhez mindenkinek kellene valahogyan érteni, hiszen mindenki tud emberi kapcsolatokban működni, mindenki tud beszélgetni - hát milyen szaktudás hiányozhat ehhez? „Nem kell annyit lelkizni, inkább szedjük össze magunkat, fel a fejjel, akaraterő kell, és megoldjuk a problémákat”! Ha pedig mégsem, akkor bizonyára hiányzik az akaraterő, nem próbálkozunk elég keményen, egyszóval, gyöngék vagyunk. Ezt pedig senki nem vállalja szívesen.

Miben segít bennünket a pszichológus?

Először is tisztában kellene lennünk a különböző pszi-vel kezdődő szakemberek működési területeivel. Például, ha „agybetegek” vagyunk, ahogyan azt tréfásan mondani szoktuk, akkor semmi esetre se menjünk a pszichológushoz, aki a Bölcsészettudományi Egyetem pszichológiai szakán végzett, hanem az orvosi alapképzésben és a neurológiai szakképzésben végzett neurológust, pszichiátert kell felkeresnünk a megfelelő speciális Egészségügyi Intézményben (pl. Neurológia Klinika, „agysebészet” stb.).
Ha pedig apró zöld emberkéket látunk, akkor az valószínűleg ufó invázió, vagy pszichiáterhez kell mennünk, hogy a megfelelő gyógyszer szedése következtében nyugtunk legyen ezektől a hallucinációktól. Ha értelmi problémáink vannak, akkor az a gyógypedagógia szakmai köreibe tartozik. Tudjuk mindezeket, mégis, nehéz önmagunkkal szembe nézni.
Vannak helyzetek, amikor sokat segít, ha töprengéseinket, érzéseinket megosztjuk valakivel. Ha jó kapcsolatokban élünk, akkor sokféle lelki tehertől tudunk megszabadulni azáltal, hogy van, aki meghallgat, odafigyel és megért bennünket. Sokszor előfordul azonban, hogy a probléma súlyosabb, vagy olyan dolgokkal bajlódunk, amit nem szeretnénk, vagy nem tudunk elmondani partnerünknek, barátunknak. Esetleg azért sem, mert éppen velük van bajunk.

Ilyenkor kell valaki, aki segíteni is tud.

Érdemes képzett és megbízható emberhez fordulni, ha úgy érezzük, egyedül nem boldogulunk, ha nem látunk kiutat helyzetünkből, ha töprengéseink nem vezetnek semerre, ha érzelmi állapotunk kihatással van az alvásunkra, munkánkra, étkezési és egyéb fogyasztási szokásainkra, kapcsolatainkra, munkahelyi teljesítményünkre. Lehangolt, ideges állapotban nehezen tudunk tovább jutni. Igaz, hogy bizonyos problémákat nem lehet egy tanácsadással azonnal megoldani, de szükséges az iránymutatás, hogy hova lehet fordulni, hol lehet speciális szaksegítséget kapni a problémánkra. Tehát a további tennivalókra nézve is tanácsot, eligazítást kaphatunk.
Súlyos lelki válsághelyzetben, sürgős a segítség igénye, egy-két nap várakozás is túl hosszú lehet. Ilyen esetekben telefonos lelki segélyszolgálatokat kell hívni, vagy éppen elérhető hozzátartozó, barát stb. segítségét kérni, aki szakemberhez, orvosi ellátáshoz juttatja el a bajban lévőt.

Bizonyos problémák, pszichés betegségek hosszabb pszichoterápiát, esetenként gyógyszeres kezelést is igényelnek.

A pszichológiai tanácsadás és a pszichoterápiás módszerek nemcsak pszichés zavarok esetében hasznosak, hanem a személyiség fejlődését, kibontakozását, a szabad, kreatív gondolkodást és az érzelmi érettséget segítik elő.

Szeretettel várom leveleiket, kérdéseiket, észrevételeiket:
Bécsi Judit
pszichológus
becsi.judit@minalunk.hu