hirdetés

Sajnos az ivást a szomjúságérzethez kapcsoljuk. Tehát csak akkor iszunk, ha már érezzük, hogy szárad a szánk, vagy nem tudjuk lenyelni a falatot. Ez nagy hiba, ugyanis a szomjúságérzetet akkor érezzük valójában, amikor a szervezetünk már súlyos vízveszteségben van. Sokszor ez többletkalória bevitelét is előidézi, ugyanis sokaknak olyan érzetük van,miközben szomjasak, hogy valami nincs rendjén,ezért esznek, holott csak egy pohár vizet kellett volna fogyasztani és helyreállt volna az egyensúly.
Az ideális mennyiség a napi 2 liter folyadék plusz amit levessel, lédús gyümölcsökkel elfogyasztunk.

A folyadékveszteség (dehidráció) tünetei:
-Fáradtság
-Étvágycsökkenés
-Kipirult bőr
-Fejfájás
-Sötét, erőteljes szagú vizelet
-Hőmérséklet intolerancia

A tiszta eredetű, természetes ásványvíz a legalkalmasabb a biológiai vízigény kielégítésére. Az ásványvíz jó ízű, kiváló szomjoltó, s emellett számos, táplálkozásfiziológiailag fontos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, a szervezet számára könnyen feldolgozható és beépíthető formában.
Aki ásványvízzel oltja szomját, annak nem kell aggódnia alakjáért: a természetes ásványvíz kalóriamentes.

Az ásványvizek belső alkalmazása, az ivókúrák, a legrégibb balneológiai eljárások közé tartoznak. Hatástani szempontból kedvezőbb, mint a fürdőkezelés, mert a kémiai anyagok biztosan bejutnak a szervezetbe.

A szénsavas ásványvizek megindítják a nyál-és gyomorsavtermelést. A dúsított szénsavas vizek nehezen szívódnak fel.

Az alkáli-hidrogénkarbonátos vizek reflexes úton gátolják a gyomorsavtermelést. A földes-meszes vizek fő hatása az emésztőrendszer idült gyulladásának mérséklése. Az ivókúrák között speciális helyet foglalnak el a keserűvizek.

A nátrium-, és a magnézium-szulfátos vizek főhatása a hashajtás, de az epe és a hasnyálmirigy kiválasztást is fokozzák. Hashajtáshoz 1 gr szulfát bevitelre van szükség.

A kénes vízzel végzett ivókúrát a porc kénveszteségének pótlására, a gyomor valamint a bélnedvek fokozott kiválasztására javasolják. A hideg kénes víz csökkenti az epetermelést, a meleg fokozza. Fokozza az inzulintermelést és a húgysav-kiválasztást is.

A jódos víz hypothyreosisban (pajzsmirigy-alulműködésben) pótolja a jódhiányt, fő hatása az emésztőnedvek kiválasztása.

Bár a radonos ásványvizeknek jó értágító, fájdalomcsillapító hatásuk van, felezési idejük miatt csak a forrás közelében javasolt a fogyasztásuk, tárolásra nem alkalmasak.

"Víz!
Se ízed nincs, se zamatod, nem lehet meghatározni téged, megízlelnek, anélkül, hogy megismernének. Nem szükséges vagy az életben: maga az élet vagy."
(Saint-Exupéry)